Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая известны с давних пор, ведь этот напиток знаком людям с незапамятных времен. Действие, которое он оказывает на организм, было изучено древними лекарями, а современные врачи дополнили знания предшественников аргументированными умозаключениями. Разумеется, не существует абсолютно полезного напитка для всех и каждого, и зеленый чай не является исключением. И все же ароматный отвар, полученный из частично ферментированных листьев чайного дерева, способен укрепить здоровье и в какой-то степени даже улучшить качество жизни.

Какая же польза зеленого чая для человека?

• Польза зеленого чая обусловлена высоким содержанием минеральных веществ, витаминов, антиоксидантов и других соединений. 

• Благодаря флавоноиду катехину, напиток выводит из организма токсины и свободные радикалы, снижая риск возникновения онкологии, и к тому же препятствует появлению холестериновых бляшек. Доказана польза зеленого чая для метаболизма, которой напиток опять же обязан катехину: он ускоряет обменные процессы и способствует похуданию.

• Танины, содержащиеся в зеленом чае, оказывают антибактериальный эффект, поэтому пить ароматный отвар рекомендуется при простудных заболеваниях. 

• Теин, который является аналогом кофеина, в больших количествах содержится в зеленом чае. Однако теин более мягко действует на организм, стимулируя умственные процессы и придавая бодрость.

• Зеленый чай — природный кладезь витаминов A, B, C, K, PP, положительно влияющих на многие системы и органы. К примеру, эти ценные вещества укрепляют стенки сосудов, являются профилактикой онкологии и аллергии.

Тем не менее в некоторых случаях зеленый чай может навредить. В особенности это касается некачественных образцов продукта и товаров с истекшим сроком годности. Не стоит забывать и о правилах заваривания напитка — время настаивания и пропорции играют немаловажную роль.

Может ли зеленый чай нанести вред организму человека?

• Вред зеленого чая может проявиться в чрезмерном тонизирующем эффекте, его в больших количествах нельзя пить на ночь. 

• Не стоит забывать и о том, что очень горячий напиток не слишком полезен и способен стать причиной ожога  полости рта. 

Иными словами, все хорошо в меру. Качественный напиток в разумных количествах окажет целебное действие, а организм скажет Вам спасибо за бережное отношение. Надеемся, что вред зеленого чая обойдет Вас стороной, а его дегустации станут приятными способами провести время с близкими людьми!