Польза и вред черного чая

Польза и вред черного чая должны быть известны каждому человеку, предпочитающему данную разновидность напитка. Ведь чай полной ферментации имеет не только великолепные вкусовые оттенки, но и отличается своеобразным действием на организм человека. У ароматного черного чая немало преимуществ, а недостатки в основном связаны с неправильным завариванием.

Итак, в чем же проявляется польза черного чая? 

• Напиток богат танинами, которые известны омолаживающим действием и являются профилактикой атеросклероза и оказывают антибактериальный эффект. Вот почему пить черный чай так полезно в сезон эпидемий простуды и гриппа.
• В нем много витаминов (A, PP, C, K, B) и микроэлементов (цинк, фтор, фосфор, калий), укрепляющих иммунитет и улучшающих состояние кожи, костных тканей и сердечно-сосудистой системы.
• Теин, который славится тонизирующим эффектом, в умеренных количествах содержится в любом сорте черного чая. 

И все же употребление черного чая имеет и неприятные последствия, поэтому не стоит злоупотреблять напитком. Кроме того, нельзя слишком долго настаивать заварку.

Вред черного чая заключается в следующем: 

• Чрезмерное употребление напитка приводит к повышенной возбудимости, бессоннице, головным болям и нервному истощению.
• Он противопоказан при гастрите и язвенной болезни, т. к. раздражает слизистую желудка и усиливает кислотность. 
• Фтор, содержащийся в черном чае, при избыточном употреблении довольно вреден — он вымывает из организма кальций. 
• Черный чай ни в коем случае нельзя пить людям, страдающим глаукомой, ведь напиток повышает глазное давление. 

Мы советуем Вам выбирать только качественные сорта черного чая и относиться к его употреблению разумно — при здравом подходе польза черного чая очевидна!